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博彩好不好做_今日小满:小满养生当以“健脾化湿”为主,多吃这几种食物
发布日期:2020-01-06 19:27:15

 

博彩好不好做_今日小满:小满养生当以“健脾化湿”为主,多吃这几种食物

博彩好不好做,今日小满,夏季的第二个节气,每年5月21日或22日视太阳到达黄径60°时为小满。

小满,是一年中最佳的季节;

小满,也是人最佳的状态;

满,但不是大满;盛,但不是极盛。

古有「大落大满,小落小满」的谚语,代表小满时节期间雨水越充沛,越是大丰收;还有「立夏小满正栽秧」的俗语,代表小满正是适宜水稻栽插的季节;更有「小满者,物致于此小得盈满」的集解,代表全国各地区麦类等夏熟作物籽粒开始饱满,但还未成熟,相当于乳熟后期。

只有“小满”,为何没有“大满”?

你们想想,二十四节气里面“小字辈”的节气里面后面总是跟着“老大”,比如小暑之后是大暑,小雪之后是大雪,小寒之后是大寒,小满之后却是芒种,这是为什么呢?

因为中国传统文化理念中大满并不是人们所追求的完美境界,月满则亏,水满则溢,一切达到极致后必然走下坡路。

小满是一个“吃苦”的时节

《周书》有记载:小满之日苦菜秀。食苦菜也成了小满气节的习俗之一。《本草纲目》也有记载:(苦菜)久服,安心益气,轻身、耐老。

小满养生当以“健脾化湿”为主

小满过后,雨水多了起来,天气闷热潮湿。中医称之为“湿邪”,人体的脾“喜燥恶湿”,很多南方人一到雨季就会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状。

北方祛火

北方气候相对干燥,此时若不注意养生(如生活起居无规律,经常熬夜加班,饮食不定时,食过辛辣油腻食品等),就会出现一系列热病,如:精神紧张、熬夜加班所导致心火过旺的失眠,口舌生疮,口腔溃疡等。

南方除湿

由于天气闷热雨水多,南方湿气重,南方人要特别注意清署祛湿,随着天气变热,人体消耗增大,因署、湿气的影响容易导致脾胃正气不足,肠胃功能紊乱。

此时,人们在饮食上应以健脾养胃为原则,以汤、羹、汁等清淡而又能促进食欲、易消化的膳食为主。同时,少吃或不吃油腻辛辣、煎炸等食品。

小健在此推荐几种食物:

草鱼炖冬瓜

配料:草鱼500克,冬瓜200克,香菜、葱、姜、蒜各适量,盐、香油、料酒、味精各适量。

做法:草鱼切成大鱼片,冬瓜去皮、瓤并洗净,各配料准备好;油锅烧热,下入草鱼片煎至微黄,放入葱丝、姜丝、蒜末煸出香味;倒入料酒,加入清汤、冬瓜块,调小火煮至鱼、冬瓜熟烂,调入盐、味精、香油等即可。

荷包蛋滚鲫鱼

配料:鲫鱼500克,鸡蛋3个,姜、油、盐、胡椒粉适量。

做法:鸡蛋煎为荷包蛋状,铲起;鲫鱼洗净入锅煎至深金黄,加入少许清水,铲起;倒油并爆香姜片,加入清水到适量,大火至水沸腾后下鲫鱼,荷包蛋,滚沸后撒入适量盐、胡椒粉即可。

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